Si vous souhaitez acquérir sans attendre la formation de Jérôme Brochard,
cliquez sur le bouton bleu :

Mais peut-être voulez-vous d'abord en savoir plus...

En observant les chats, les chiens, ou à peu près toutes les espèces animales sur cette terre, on se rend rapidement compte que les troubles du sommeil sont propres à l’humain.

Pourquoi ?

Eh bien sans doute à cause d’un système vous contraignant bien souvent malgré vous à :

Bien que cette liste soit non exhaustive il est inutile de la prolonger, puisque le constat sera de toute évidence toujours le même :

Le monde moderne ne comprend rien à votre sommeil !

Et derrière une certaine hypocrisie les instances officielles de santé ne se préoccupent en réalité absolument pas de l'impact décisif qu'il a sur votre bien-être ou celui de vos enfants.

Même la sieste, jadis sacro-sainte, a été scrupuleusement balayée de vos habitudes !

Le manque de sommeil est une des causes les plus sous-estimées, capable à long terme, de provoquer la dégradation générale de votre santé.

Pour en être tout à fait convaincu, il suffit de considérer les conséquences ô combien néfastes d’une carence de sommeil prolongée :

Exception faite à certaines maladies rares amenant ceux qui en souffrent à une mort certaine par arrêt des fonctions vitales, après parfois plus d’un mois d’absence totale de sommeil.

C’est dire à quel point le sommeil est indispensable à votre survie au même titre que l’alimentation ou l’expulsion des déchets organiques.

Tout ça vous semble normal ? Ok.

Là où les choses se compliquent vraiment, comme l’explique Jérôme Brochard, Sophrologue spécialisé dans les troubles du sommeil aux C.H.R.U. de Lille et Dunkerque, c’est qu’il ne vous suffira pas de passer une bonne nuit pour récupérer sur l’impact négatif d’une nuit blanche… une dette sera créée !

Et, en fonction de votre rapport au sommeil il vous faudra jusqu’à 4 fois plus de temps en nuits régulières et entières, pour rembourser intégralement cette dette.

Si une personne normale passe en moyenne 25 à 30 ans de sa vie à dormir, beaucoup voient cela comme du temps perdu et diminuent injustement leur dose de repos, grignotant des heures pourtant réclamées par le corps.

Imaginons par exemple que vous ayez 45 ans et que votre dette soit équivalente à 1h de sommeil par nuit depuis ces 10 dernières années. 

Vous seriez alors globalement en carence de 3650 heures de sommeil !

Carence à laquelle il vous faudra très rapidement trouver une solution durable, si vous ne souhaitez pas passer les 40 prochaines années à subir les conséquences des complications qu'elles vont immanquablement provoquer. 

Si tant est que ces complications justement, vous permettent d'atteindre cet âge déjà fort honorable.

Maintenant,  même si cela est pour vous le résultat :

votre dette de sommeil remonte sans doute à bien plus loin que vous ne l'imaginez !

Et elle n’aura pas manqué de générer en route de nombreux cercles vicieux, renforçant non seulement la mauvaise gestion des causes que nous venons d’observer, mais vous exposant aussi davantage aux risques de :

A ce sujet, des études de l'Université de Carnegie Mellon ont d’ailleurs montré que le risque de contracter des maladies virales lorsque l’on manque de sommeil est multiplié par 3 !

Une autre étude, cette fois des Centres Hospitaliers Brigham and Women's Hospital, montre quant à elle qu'une carence de sommeil provoque instantanément la baisse de production de globules blancs.

Vous n’êtes toujours pas convaincu de l’importance d’une parfaite hygiène de sommeil pour votre santé ?

Alors peut-être le fait de considérer ces rémissions « spontanées » de maladies aussi graves que diverses, survenues en résolvant le manque de sommeil nocturne des patients, finira par vous ouvrir les yeux.

Prenons entre tous l’exemple de ce dépressif à tendance suicidaire venu consulter un psychiatre à l’hôpital, pour que ce dernier, impuissant, le redirige rapidement vers son confrère Jérôme Brochard, exerçant dans le même établissement.

Jérôme aura permis de résoudre en un rien de temps les problèmes de sommeil de notre dépressif, qui par la même occasion fut « miraculeusement » guéri de sa dépression et de ses tentatives de suicide.

Oui, mais comment faire ?

Comment trouver la solution à un problème ruminé des centaines de fois ?

Et surtout, comment retrouver un sommeil décent quand les conditions nécessaires à son épanouissement y sont hostiles ?

Vous l’aurez compris la seule vraie issue à ce cercle vicieux qui ruinera progressivement votre existence, consiste à s’adapter, à réinventer votre sommeil et pourquoi pas s’il le faut, votre vie.

Or, pour y parvenir, il est comme toujours très avisé de miser sur l’expérience de ceux ayant eux-mêmes dépassé les problèmes que vous endurez.

Mais si cette personne est en plus un thérapeute, c’est à dire qu’elle a consacré sa vie à aider efficacement les autres, votre réussite est alors assurée.

Et celui correspondant le mieux à cette description, ayant bien entendu étudié les méthodes les plus efficaces, mais étant surtout passé lui-même par la case « burn out » due au manque de sommeil, c’est :

Jérôme Brochard, Sophrologue praticien validé au R.N.C.P. (Répertoire National des Certifications Professionnelles) spécialisé en « vigilance et sommeil », « acouphènes », « Stress et TMS », « douleur » auprès d’éminents docteurs et professionnels de santé.

Il a littéralement réinventé sa vie en s’initiant à une pratique dont tout le monde entend parler, et que finalement très peu savent vraiment estimer à sa juste valeur : La Sophrologie !

Si vous ne connaissez pas encore la Sophrologie, vous pouvez sommairement vous la représenter comme une discipline située entre l’hypnose et la relaxation s'inspirant de techniques de concentration et de visualisation issues de la philosophie zen.

On pourrait aussi globalement dire, que ces techniques cherchent à entretenir scientifiquement "l'homéostasie" de votre organisme.

C'est à dire la faculté dont vous disposez naturellement, de conserver en permanence l'équilibre d'une parfaite santé.

Mais en réalité c’est bien plus subtil que cela, le sophrologue vous amenant progressivement par le biais de la voix, à un état de conscience dit « sophro-liminal ».

Cet état de conscience particulier va progressivement vous permettre d’être plus réceptif aux suggestions positives vous invitant non seulement à mieux dormir, mais également à recadrer naturellement votre sommeil parmi vos habitudes inconscientes.

Ce « recadrage » vous apportera par la même occasion, un rythme solide et durable.

Et ça, si vous n’avez encore jamais consulté un sophrologue compétent, vous n’allez tout simplement pas en revenir !

Sans oublier l’essentiel, à savoir que la remise à l’heure de votre horloge interne va engendrer dans votre existence :

Mais uniquement dans la mesure où vous voulez vraiment prendre conscience par vous-même que vos carences de sommeil ne peuvent plus attendre ! 

Prendre conscience que tout doit être immédiatement mis en oeuvre pour les résoudre !

Il aura fallu plus de 6 mois de patience et de labeur, avant de pouvoir vous proposer ce que je considère personnellement comme un authentique programme de régulation du sommeil.

Une séance de sophrologie traditionnelle, d’ailleurs, uniquement dans la mesure où elle aurait été réalisée avec un spécialiste du sommeil, vous apporterait sans doute les résultats que nous venons de voir.

En revanche la formation en ligne que Jérôme a conçue, vous apporte 3 grands avantages supplémentaires :

A noter que le programme a aussi été pensé pour que vous puissiez suivre les recommandations de Jérôme en laissant un intervalle d’une semaine entre chaque séance, ce qui va vous donner plus de :

En réalité la formation que Jérôme a mis au point pour vous, c’est :

Un authentique protocole d’autorégulation du sommeil par la sophrologie !